ذہنی دباؤ کے لیے 8 بہترین کتے
ڈپریشن میں مبتلا افراد پر کتوں کے فائدہ مند اثرات کو اچھی طرح سے دستاویز کیا گیا ہے ، اور کیا یہ واقعی کوئی تعجب کی بات ہے؟
وہ پیارے ، چار ٹانگوں والے ، دم گھمانے والے کتے ہماری زندگیوں میں بہت ساری خوشیاں لاتے ہیں ، اور۔ ڈپریشن سے نمٹنے والوں کے لیے ، کتے کی غیر مشروط محبت زبردست طاقت رکھتی ہے۔
کتے پریشانی ، ڈپریشن ، PTSD ، اور بہت سے دیگر ذہنی صحت کے مسائل میں مدد کرسکتے ہیں جو آپ کی روز مرہ کی زندگی کو متاثر کرتے ہیں۔ کچھ کتے یہاں تک کہ ایک کل وقتی ٹمٹم کے طور پر جذباتی مدد فراہم کرتے ہیں ، جو سروس جانوروں کے طور پر کام کرتے ہیں جو اسکولوں ، اسپتالوں ، نرسنگ ہومز اور دیگر مقامات پر رکھے جاتے ہیں۔
جبکہ کتے کی ملکیت کے فوائد بہت زیادہ ہیں ، یہ پوچھنے کے قابل ہے - ڈپریشن کے لیے بہترین کتے کیا ہیں؟ آپ اپنے لیے صحیح کتا تلاش کرنا چاہیں گے۔
اپنے طرز زندگی کے لیے غلط کتے کو چننا تناؤ اور اضطراب کو بڑھا سکتا ہے۔ ، لہذا کتے کی تلاش جو کہ موزوں ہے ، کتے کی ملکیت کے مزاج کو بڑھانے کے لیے ضروری ہے۔
کتے ڈپریشن کو دور کرنے میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں
کتے کا مالک ہونا مزاج کو بہتر بنانے اور تناؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے - اس کے نتیجے میں ، کتے کے مالک ہیں۔ ڈپریشن کا شکار ہونے کا امکان کم غیر پالتو جانوروں کے مالکان کے مقابلے میں کتے ڈپریشن کو دور کر سکتے ہیں a طریقوں کی تعداد :
- غیر مشروط محبت. کتے غیر مشروط محبت کا وافر ذریعہ فراہم کرتے ہیں۔ کتوں کو اس بات کی پرواہ نہیں ہے کہ آپ کس قسم کے انسان ہیں یا آپ کو کس قسم کی پریشانی ہے - وہ آپ سے قطع نظر محبت کریں گے۔
- ذمہ داری اور احساس کا احساس۔ کسی دوسری مخلوق کا آپ پر انحصار ان کی ضروریات کے لیے کسی شخص کی زندگی میں قدر و قیمت کا ایک بڑا احساس شامل کر سکتا ہے۔ خوراک ، پانی ، اور کسی دوسرے جاندار کی دیکھ بھال کرنے کے قابل ہونا ہمیں اہم محسوس کرنے اور قابل قدر ہونے کا احساس دلاتا ہے۔
- سرگرمی کتے کی ورزش کرنا ، تمام ورزش کی طرح ، سیرٹونن اور ڈوپامائن بھی جاری کرتا ہے۔ چلنے کے لیے کتا رکھنا مالکان کو فائدہ مند ورزش حاصل کرنے کی ایک وجہ فراہم کرتا ہے ، اور کچھ تازہ ہوا کے لیے باہر کے مالکان کو بھی۔
- نئے لوگوں سے ملیں۔ کتے اپنے مالکان کو نئے لوگوں سے ملنے اور دوست بنانے میں مدد کرتے ہیں - جو نئے کتے کے ساتھ اپنے پڑوسی سے ملنا نہیں چاہتا۔
- روٹین پالتو جانوروں کی دیکھ بھال آپ کے دن کی ساخت ، معمول اور مقصد میں اضافہ کر سکتی ہے۔ ڈپریشن میں مبتلا افراد کے لیے ، ایک سیٹ ، باقاعدہ معمول بہت آرام دہ اور مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
- فزیکل ٹچ۔ ہم اکثر جسمانی رابطے کی طاقت کو تسلیم نہیں کرتے۔ کسی دوسرے جاندار کو چھونے سے بہت سکون مل سکتا ہے ، اور کتے کو پالنا (یا گلے لگانا) تناؤ کو کم کرنے میں بہت آگے جا سکتا ہے۔ جانوروں کے ساتھ کھیلنا بھی دکھایا گیا ہے کہ سیرٹونن اور ڈوپامائن (جو کہ اچھے احساس کی دوائیں ہیں) کو چھوڑتا ہے۔
- بہتر صحت۔ کتے کے مالکان کا بلڈ پریشر پالتو جانوروں کے مقابلے میں کم ہوتا ہے ، خاص طور پر دباؤ والے حالات میں۔
اس ویڈیو میں ، یوٹیوب بلاگر ایرن نے بحث کی کہ کس طرح اس کا کتا ڈگبی اس کے ڈپریشن سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے - ایک گھڑی ہے!
اپنی شخصیت کے لیے صحیح کتے کا انتخاب
اگرچہ یہ اچھی طرح سے دکھایا گیا ہے کہ کتے افسردگی کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، اس بات پر غور کرنا ضروری ہے کہ کونے کی خصوصیات اور خصلتیں آپ کی انفرادی ضروریات کو بہترین فائدہ پہنچائیں گی۔
ڈپریشن میں مبتلا کچھ لوگوں کے لیے ، ایک خوش قسمت گوف بال مثلا ایک ریٹریور مثالی ہے۔ ایکٹریو کتے جیسے ریٹریورز مالکان کو باہر نکلنے اور فعال رہنے ، اینڈورفنز کو بڑھانے اور موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
تاہم ، دوسروں کو اس قسم کا کتا تھکا دینے والا اور مایوس کن لگ سکتا ہے ، جس سے حالات مزید خراب ہو جاتے ہیں۔ یہ لوگ ہڈیوں کے ساتھ بہتر کام کر سکتے ہیں۔
اپنے ذہنی صحت کے پیشہ ور اور اپنے ممکنہ کتے کے پالنے والے سے بات کریں تاکہ بہتر انداز میں سمجھے کہ کس قسم کے کتے آپ کی جذباتی اور جسمانی ضروریات کے مطابق ہوں گے۔
نسلیں: ایک اچھا نقطہ آغاز۔
کتوں کی نسلیں سالوں سے مخصوص مقاصد کے لیے پالے جاتے رہے ہیں ، مختلف نسلیں شخصیت کی مختلف خصوصیات ، طرز عمل اور نگہداشت کی ضروریات کو ظاہر کرتی ہیں۔
ہم تجویز کردہ کتوں کی نسلوں یا نسل کے گروہوں کی تفصیل دے رہے ہیں جو اکثر جذباتی معاون جانوروں کے طور پر اچھی طرح کام کرتے ہیں۔ اور عام طور پر ڈپریشن کے لیے بہترین کتے سمجھے جاتے ہیں۔
ایک بار جب آپ کسی نسل یا نسل کے گروہ کی شناخت کر لیں (یعنی چرواہے ، ٹیرئیرز ، یا بازیافت کرنے والے) جو آپ کی دلچسپی رکھتے ہیں ، ان کتوں کے ساتھ کام کرنے والے مالکان ، بریڈرز یا ریسکیو سٹاف سے بات کرنا شروع کریں۔ یہ جانوروں کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور اور مالکان انفرادی کتوں کی شناخت میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں جو آپ کے طرز زندگی کے لیے بہترین کام کریں گے۔
بہت سی نسلوں میں ورکنگ بمقابلہ شو لائنوں کے مابین بڑے فرق موجود ہیں ، لہذا اپنے بریڈر یا پناہ گاہ کے عملے سے بات کرنا اتنا ہی ضروری ہے جتنا مختلف نسلوں پر ابتدائی تحقیق کرنا۔
جبکہ کتوں کی نسلیں مخصوص مقاصد کے لیے برسوں سے تیار کی گئی ہیں ، ہر کتا ایک فرد ہے ، لہذا اپنے گھر کے ممکنہ ساتھی کو مستقل طور پر گھر لانے سے پہلے اس کے بارے میں جان لیں۔
ریسکیو کتے کے بارے میں کیا خیال ہے؟
یہ بات بھی قابل غور ہے کہ آپ کو خالص نسل والا کتا حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کسی پناہ گاہ سے بچانے والے کتے کو اپنانے پر غور کرنا یقینی بنائیں۔
یہ کتوں کو دینے کے لئے بے حد محبت ہوتی ہے ، اور اکثر خاص طور پر اپنے نئے ہمیشہ کے لئے گھر تلاش کرنے کی تعریف کرتے ہیں۔ مخلوط نسل کے کتے ، جو اکثر پناہ گاہوں میں پائے جاتے ہیں ، ایک سے زیادہ نسلوں میں بہترین ہو سکتے ہیں ، اس لیے اپنے کتے کے ساتھی کے لیے ان پر غور کرنا یقینی بنائیں!
ڈپریشن کے لیے 8 بہترین کتے: کتے جو بلیوز کا علاج کر سکتے ہیں۔
ہم ان ڈنڈوں کو ان کی شخصیت اور رویے کی وجہ سے ڈپریشن کے لیے بہترین کتے سمجھتے ہیں ، لیکن وہ ڈپریشن میں مبتلا افراد کے لیے صرف کتے ہی نہیں ہیں۔
پھر بھی ، اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کہاں سے شروع کریں ، ان کتوں کو چیک کریں - وہ یقینی طور پر آپ کا دن روشن کریں گے!
1) حیوانی
سبکدوش ہونے والے ، مضحکہ خیز اور ذہین وہ الفاظ ہیں جو امریکن کینل کلب۔ حیوانیوں کو بیان کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ یہ چھوٹا ، درمیانی توانائی والا کتا ہے۔ فلف کی خوش گیند یہ یقینی طور پر آپ کا دن روشن کرے گا۔
باقاعدہ گرومنگ اور ہلکی پھلکی چہل قدمی کے علاوہ ، عام طور پر حیوانیوں کو زیادہ دیکھ بھال نہیں کرنی چاہیے اور گھر آنے کے لیے بہترین ساتھی ہیں۔ ہیوانی بھی ہیں۔ hypoallergenic اور عظیم ، آسان شخصیت رکھنے کے لیے جانا جاتا ہے۔
2) کیولیر کنگ چارلس اسپانییل۔
یہ پیار کرنے والا ، نرم کتا اس زمانے میں رائلٹی کے لیے ایک بہترین انتخاب تھا۔ ان کی آسان طبیعت ، چھوٹے سائز اور درمیانے درجے کی توانائی کی سطح انہیں ہاوانیوں کی طرح بناتی ہے۔ تاہم ، کیولیر کنگ چارلس اسپینیئلز کے بال کم ہوتے ہیں اور وہ قدرے زیادہ فعال ہوتے ہیں۔
کیولیر کنگ چارلس اسپینیئلز ہیں۔ بچوں اور دوسرے کتوں کے ساتھ آرام کیا۔ وہ اس پر جھپٹ کر خوش ہیں۔ صوفہ یا پارک میں لمبی سیر کے لیے جائیں۔
3) بارڈر کولی
اگر آپ کسی ایسے کتے کی تلاش کر رہے ہیں جو آپ کو باہر نکلنے ، ورزش کرنے اور تربیت پر کام کرنے کے لیے چیلنج کرے ، تو اس کے علاوہ مزید تلاش نہ کریں۔ بارڈر کولی۔ .
بارڈر کالیز ہیں۔ ناقابل یقین حد تک ذہین اور اعلی توانائی . ان کتوں کو بہت زیادہ ورزش کی ضرورت ہے ، لیکن اگر آپ چیلنج کے لیے تیار ہیں تو ، چند کتے زیادہ فائدہ مند ہوتے ہیں۔ اپنے بارڈر کولی کے ساتھ تربیت اور چالوں پر کام کرنا ناقابل یقین حد تک تفریح اور حوصلہ افزا ہوسکتا ہے ، جب تک کہ آپ وقت اور توجہ مرکوز کرنے پر راضی ہوں۔
بارڈر کالیز بہت بڑے دوست بن سکتے ہیں اور بہت پیار کرنے والے ہوتے ہیں۔ تاہم ، وہ شرمیلی بھی ہوسکتے ہیں ، لہذا انہیں مزید ضرورت ہے۔ ابتدائی زندگی کی سماجی کاری دوسرے کتوں کے مقابلے میں
4) گولڈن ریٹریور۔
گولڈن کو ہرانا مشکل ہے جب ان کی بیوقوفانہ فطرت اور چنچل پن کی بات ہو۔
بارڈر کولی کی طرح ، گولڈن ریٹریورز ایک بہترین آپشن ہیں اگر آپ گھر سے باہر نکلنے میں مدد کے لیے کتے کی تلاش کر رہے ہیں ، کیونکہ انہیں مناسب مقدار میں ورزش کی ضرورت ہے۔ یہ بڑے سائز کے کتے عام طور پر ہر ایک اور ہر اس چیز سے محبت کرتے ہیں جس سے وہ ملتے ہیں ، اور اپنی مستقل مسکراہٹوں کے لیے مشہور ہیں۔
گولڈن ریٹریورز اور۔ گولڈن مکس۔ عام طور پر بچوں اور دوسرے پالتو جانوروں کے ساتھ اچھے ہوتے ہیں۔ وہ بھی ہیں۔ ناقابل یقین حد تک قابل تربیت اور ہوشیار ، یہ واضح کرتے ہوئے کہ وہ امریکہ میں تیسری مقبول ترین نسل کیوں ہیں۔ تاہم ، اگر آپ روزانہ چلنے یا کھیلنے کے لیے تیار نہیں ہیں تو ، گولڈن آپ کے لیے نہیں ہو سکتا۔
ایک کتے کو کینل کو تربیت دینے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
5) امریکی سٹافورڈ شائر ٹیرئیر
جبکہ ایم اسٹاف۔ (جیسا کہ ان کو عام طور پر کہا جاتا ہے) غیر معمولی نظر آسکتے ہیں ، وہ ناقابل یقین حد تک میٹھے ساتھی ہوسکتے ہیں۔
امریکی اسٹافورڈ شائر ٹیریئرز پٹ بیل غیر سرکاری گروپ میں ہیں ، لیکن اس سے آپ کو روکنے نہ دیں (خاص طور پر تب سے۔ پٹ بیل واقعی ان کے حق سے کہیں زیادہ خراب ریپ حاصل کرتے ہیں۔ ). ایم اسٹاف ہیں۔ ہوشیار ، پراعتماد اور وفادار .
اچھی مسکراہٹ والے اچھے فطرت والے کتے۔ ، وہ کھیلنا پسند کرتے ہیں۔ وہ بعض اوقات مناسب اور بے وقوف ہونے کے لیے مشہور ہیں۔ ابتدائی زندگی کی سماجی کاری ، وہ بچوں ، اجنبیوں ، کتوں اور چھوٹے جانوروں کے ساتھ بہت اچھے ہوں گے۔ انہیں بارڈر کالیز یا گولڈن ریٹریورز کے مقابلے میں کم ورزش کی ضرورت ہوتی ہے ، اور ان کے درمیان سائز کے لحاظ سے ہوتے ہیں۔
انہیں ایک ذمہ دار بریڈر سے حاصل کرنے میں محتاط رہیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے رہنے کی جگہ گڑھے کی نسلوں کی اجازت دیتی ہے۔ ایم اسٹاف کا مالک ہونا ناقابل یقین حد تک فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے-یہ کتے قدرتی تسلی دینے والے اور محافظ ہیں۔
6) ساؤتھاؤنڈز۔
کتوں کے اس گروپ میں شامل ہیں۔ گرے ہاؤنڈز اور کوڑے . ریسنگ کے لیے پالے جانے کے باوجود ، یہ کتے اکثر بڑے سوفی آلو ہوتے ہیں۔
یہ کتے ہیں۔ پرسکون اور پیار کرنے والا ، اور یہ گروپ اسی طرح کے مزاج کے ساتھ مختلف سائز میں آتا ہے۔ غلط ہونا مشکل ہے!
7) پگ۔
اگر آپ اپنے دن کو روشن کرنے کے لیے ایک دلکش ، چھوٹے ساتھی کی تلاش کر رہے ہیں تو ، پگ ایک بہترین آپشن ہیں .. یہ پیارے چھوٹے کتے درمیانے درجے کی توانائی کے ساتھ زندہ دل ہیں ، اور اچھے اخلاق کے لیے مشہور ہیں۔ آپ وپیٹ سے زیادہ مختلف نظر نہیں آسکتے!
ان کا یہاں تک کہ مزاج اور محبت کرنے والی شخصیات پگ کو امریکی پسندیدہ بنائیں۔ وہ سانس لینے میں دشواریوں کا شکار ہیں ، جس کی وجہ سے وہ جوگروں کے لیے مثالی نہیں ہیں ، لیکن اپارٹمنٹ میں رہنے والوں کے لیے دوڑنے کی جگہ کم ہے۔
8) شیبا انو
شیبا - انو کا مطلب جاپانی زبان میں کتا ہے - اسے توجہ ، چوکنا اور فعال سمجھا جاتا ہے۔
یہ چھوٹے کتے اپنے رویے میں بہت بلی کی طرح ہوسکتے ہیں ، لہذا ایک زندہ دل لیکن آزاد ساتھی کے لئے تیار رہیں۔ وہ تربیت سے دور اور مشکل ہو سکتے ہیں ، لیکن ان کے چھوٹے سائز اور آسانی سے چلنے والی نوعیت اس کے لیے تیار ہے۔
شیبا۔ وہ نوسکھئیے مالکان کے لئے بہترین نہیں ہیں جو گلے میں دوست چاہتے ہیں ، لیکن ان کی منفرد شخصیت نے انہیں بہت سے مداحوں کو جیت لیا جو چیلنج کے لئے تیار ہیں اور ویلکرو کتوں کے بہت بڑے پرستار نہیں ہیں جو آپ کا ساتھ نہیں چھوڑ سکتے۔
عجیب اور تفریح ، شیباس یقینی طور پر بہت زیادہ ورزش اور سماجی بوجھ کو شامل کیے بغیر آپ کی زندگی کو روشن کرے گا۔ اگرچہ وہ پگوں کے سائز اور توانائی کی سطح میں ایک جیسے ہیں ، یہ نسلیں تبادلہ نہیں ہوتی ہیں!
کیا آپ کے پاس جذباتی سپورٹ پالتو ، سرکاری یا غیر سرکاری ہے؟ آپ کا کتا دن بھر آپ کی مدد کیسے کرتا ہے؟ تبصرے میں اپنے تجربے کا اشتراک کریں!
